Проводим простые упражнения йоги и короткие медитации. Лёгкие растяжки, дыхательные практики и игры на внимательность помогают детям и взрослым снять напряжение и переключиться на отдых. Занятия проходят в мягком формате, без сложных асан — подойдут даже тем, кто никогда не занимался йогой.